*¿QUE ES LA
EDUCACIÓN FÍSICA? *
La educación física es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano.
*CAPACIDADES
FÍSICAS CONDICIONALES*
Son las aptitudes físicas que posee el ser humano para
mejorar gradualmente su rendimiento físico; por lo tanto, depende de los
procesos energéticos.
*TIPOS DE
CAPACIDADES CONDICIONALES*
Dentro de las capacidades condicionales distinguimos:
- Resistencia: Capacidad de mantener un esfuerzo físico
durante un tiempo prolongado.
- Fuerza: Capacidad de oponerse a una resistencia.
- Velocidad: Capacidad de recorrer un espacio en el menor
tiempo posible
-Velocidad cíclica: Capacidad de recorrer una distancia en
el menor tiempo posible; en ella hay un desplazamiento del cuerpo en general.
-Velocidad a cíclica: Capacidad de ejecutar un gesto o
movimiento aislado en el menor tiempo posible.
-Velocidad de reacción: Es la capacidad de ejecutar un
movimiento en el menor tiempo posible tras responder a una señal determinada.
- Flexibilidad: Capacidad de elongar los músculos y después
recuperar su posición inicial
